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睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-07-13 11:58

11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招:

陽光

陽光是刺激身體產(chǎn)生維生素D的好方法,但是很多人擔(dān)心因?yàn)樵陉柟庀卤穸忌掀つw癌。

其實(shí)只要涂好防曬霜,在陽光下曬20-25分鐘是對(duì)皮膚沒有太多傷害的。城市里的光和透過窗子曬進(jìn)來的光都是沒有用的,最好選擇去戶外進(jìn)行曬太陽。