人變胖變瘦會符合一個(gè)規(guī)律:
飲食攝取熱量﹥運(yùn)動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運(yùn)動消耗量=脂肪消耗
因而,以下三個(gè)因素決定一個(gè)人的胖瘦:A。有無疾病,使得能量無法讓身體吸收或消耗過多;B。飲食熱量攝取是否足夠;C。運(yùn)動量是否過大了。很多瘦子總說,我沒任何原因,就是吃不胖,實(shí)際是沒認(rèn)真找原因罷了。不同年齡,長不胖的常見原因不盡相同。

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人變胖變瘦會符合一個(gè)規(guī)律:
飲食攝取熱量﹥運(yùn)動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運(yùn)動消耗量=脂肪消耗
因而,以下三個(gè)因素決定一個(gè)人的胖瘦:A。有無疾病,使得能量無法讓身體吸收或消耗過多;B。飲食熱量攝取是否足夠;C。運(yùn)動量是否過大了。很多瘦子總說,我沒任何原因,就是吃不胖,實(shí)際是沒認(rèn)真找原因罷了。不同年齡,長不胖的常見原因不盡相同。
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