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十分鐘十個動作 快速瘦腰瘦腿瘦肚子

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-07-05 07:05

十、輕拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度),拍打一次為一個節(jié)拍,共做四個八拍。