369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

三日蘋(píng)果豆腐減肥食譜 快速排毒助瘦身

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-03 07:28

?

中午

如果覺(jué)得胃里很餓,那么先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克雞肉/牛羊肉/魚(yú)/內(nèi)臟/血。這些東西主要補(bǔ)充鐵。再加上一盤(pán)蔬菜,沒(méi)有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐后喝兩杯烏龍茶消食。  

下午4點(diǎn)

饑餓的時(shí)候可以再喝一杯酸奶。