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運(yùn)動(dòng)減肥4大誤區(qū) 當(dāng)心越減越胖

來源:七麗女性網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-02 07:30

減肥誤區(qū)二:運(yùn)動(dòng)不合適

拿瘦肚子和瘦腰的減肥運(yùn)動(dòng)來舉例,仰臥起坐基本上記不到作用,特別是姿勢不正確,你習(xí)慣脖子用力,那么鍛煉不到腹部肌肉。我們不妨嘗試下這些瘦肚子和瘦腰的運(yùn)動(dòng):普拉提練習(xí)、平板式運(yùn)動(dòng)、騎自行車等可以照顧全身肌肉的運(yùn)動(dòng)。