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10款清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:胡駿2014-06-29 11:18
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推薦三:地瓜

排便瘦身作用:地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖,有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,并使皮下脂肪減少,防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出,較不會形成過食現象。同時其纖維素在腸道里無法被吸收,有阻礙醣類轉變?yōu)橹镜奶厥夤δ?,可促使大便排泄,改善便秘情況。