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揭秘5色果蔬隱藏營養(yǎng)密碼 西紅柿西瓜紅棗補血

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-20 07:26

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紅色食物(屬火入心)

熱情的紅色,當(dāng)然是在燃燒脂肪方面最給力了。也就是說,多吃紅色食物,就能讓堆積在體內(nèi)的脂肪加速燃燒,輕松打造易瘦體質(zhì)。除此之外,西紅柿、紅豆、西瓜等紅色食物還有利尿補血的作用,在加快新陳代謝方面有著很強大的作用。

代表食物:紅豆、西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒(粉)、西瓜、草莓、紅棗等。

注意:吃紅色食物的最佳時間早上或者中午,因為這時候心臟活動最頻繁,適當(dāng)?shù)臄z取紅色食物就能幫助促進(jìn)循環(huán),當(dāng)然對振奮精神也有很大作用。來吧美眉們,一起來找點紅色食物吃,工作一整天也不累!