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來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-19 07:07

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5.休息一下:

每隔15分鐘讓眼睛休息一下,同時(shí)看看遠(yuǎn)處讓眼部肌肉放松。(這很難做到,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣吧~)

6.試著用手捂住眼睛:

這是屬于眼睛的冥想,首先閉上眼睛,將手掌蓋在眼睛上方,然后藉著深呼吸放松眼部,一并舒緩肩頸壓力。