中醫(yī)養(yǎng)胃的方式有很多：

1， 飲食療法，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要定時定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養(yǎng)胃。

2， 運(yùn)動療法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有健脾養(yǎng)胃的功效，運(yùn)動不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能增加腸胃的蠕動，促進(jìn)消化。

3， 按摩療法，適當(dāng)?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能，經(jīng)常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動力，促進(jìn)消化。