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香蕉的作用與功效 微量元素減肥方法

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-13 15:45

富含硒元素的減肥美食

所以說(shuō)減肥也要用“硒”才能開(kāi)心,補(bǔ)充硒元素,不光減肥還幫你美容呢!那么,什么樣的美味中富含硒元素呢?

1.富含硒的食物有魚(yú)、蝦、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)(如花生、瓜子)、玉米等。

2.而黃油、魚(yú)粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。