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警惕:準(zhǔn)媽媽缺5種營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒有危害

來(lái)源:食品中國(guó)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-06-12 15:41

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缺鐵:人體如果缺鐵就會(huì)出現(xiàn)低血色素性貧血。婦女在妊娠30-32周時(shí),血色素可降至最低,造成“妊娠生理性貧血”,在此基礎(chǔ)上如果再缺鐵,則可危及胎兒。調(diào)查表明,患嚴(yán)重貧血的孕婦所生嬰兒的紅細(xì)胞體積比正常嬰兒小19%,血色素低20%。因此,建議婦女在孕期應(yīng)多吃一些含鐵豐富的食物,如蔬菜中的黑木耳、海帶、芹菜、韭菜;谷類(lèi)食物有芝麻、大麥米、糯米、小米;豆類(lèi)食物有黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆;特別是動(dòng)物肝臟、蛋黃中含量更為豐富。