369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體

來源:愛美網責任編輯:胡駿2014-06-09 08:29

八、側舉啞鈴抬得太高

傷害:不要以為側舉越高效果越好,這樣鍛煉效果不見得突出,反而會損傷肩部肌肉。

糾正:有研究顯示,其實側舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了,效果和舉到肩部位置差不多。