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9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-09 08:29

二、弓步壓腿步子太小

傷害:這會(huì)對(duì)彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力,時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)藐P(guān)節(jié)炎。

糾正:弓步壓腿的正確方法是大步邁開(kāi),前腳跟與后膝之間的距離應(yīng)有60厘米左右。