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夏日九種水果 皮膚瞬間變好

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-09 08:03

據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道,夏天總離不開烤肉、野餐、海灘、啤酒,美食美景雖好,可也別忘記保護皮膚。生物化學(xué)家及全面營養(yǎng)學(xué)家Paula Simpson指出,“并不是只有太陽會老化皮膚,在細胞層面,飲食對皮膚也會造成影響,因為皮膚是我們的最大器官,而皮膚也能最早展現(xiàn)身體是否缺乏營養(yǎng)?!比绾卧谙奶毂3制つw清爽、水潤?Simpson建議多吃以下九種食物。

1.西瓜

西瓜,夏天的標(biāo)志,含水量90%,可為身體補充水分。 Simpson指出,“西瓜富含維生素C,能促進膠原蛋白合成?!蔽鞴虾锌寡趸瘎苎泳徤眢w老化,防止肌膚衰老。