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10、蜂蜜

想盡各種方法都無法入睡？喝點蜂蜜就沒問題了。因為蜂蜜中有一種自然成分，可以幫助大腦進(jìn)入“關(guān)閉”的狀態(tài)。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。