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低熱量蔬菜水果食品 排毒瘦身防中風

來源:新華社作者:林小春責任編輯:姚遠2014-06-07 16:06

新研究表明,多吃果蔬有助于改善微血管功能,降低血壓、體重、腰圍、總膽固醇、被稱為“壞”膽固醇的低密度脂蛋白等。此外多吃果蔬還會增加微量營養(yǎng)素、碳水化合物和食用纖維素的攝入量,并有可能降低脂肪攝入量,這些因素都能降低中風風險。