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熟女孕婦夏日養(yǎng)生禁忌

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-25 16:38

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????五、空調(diào)不宜開得太大

????空調(diào)給人帶來舒適的環(huán)境。但夏天天室內(nèi)外溫差太大,人對室內(nèi)外溫度難以適應(yīng)的話,容易引起“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大,又不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣,會(huì)讓室內(nèi)空氣變得混濁,致使各種病原橫生,若人的抗力下降時(shí),就容易患病。

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????六、不宜“快速冷卻”

????夏天,人們外出時(shí)都會(huì)汗流夾背,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。當(dāng)人體吸引大量的熱量,又遇到如此“快速冷卻”,會(huì)導(dǎo)致全身毛孔迅速閉合,使熱量散發(fā)出而滯留體內(nèi),容易引起高熱,嚴(yán)重者會(huì)使人頭暈?zāi)垦?,重者還可引起休克,感冒就會(huì)“乘涼而入”。

????七、渴極不宜急飲

????夏天出汗多,很多人喜歡一下子喝進(jìn)很多水,這樣會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度下降,導(dǎo)致心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象??蕵O了應(yīng)先喝少量的水,休息片刻在喝。

????八、不宜用飲料代替白開水

????汽水、果汁、可樂等飲料中,都是含糖精及電解質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)對胃有壞處的,影響消化與食欲,如果是大量的飲用,還會(huì)增加腎臟過濾負(fù)擔(dān),影響腎功能。因此,夏季不可多喝飲料,最好是以白開水為主。