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夏季排毒養(yǎng)生要知道喝水的最佳時(shí)間

責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-25 09:11

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早上起床后

人體水分每晚約流失450毫升,早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過(guò)的了,這樣能使血液得到迅速稀釋,改善夜間脫水。如果條件允許,可以加一片新鮮檸檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。