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3款檸檬減肥食譜 快速排毒一周變瘦

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-24 11:05

自然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當(dāng)飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯著。在家里自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。

減肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食。

3、可搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。