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睡前吃鈣片瘦小腹 上班族減肚子的6個最有效方法

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-05-23 14:07

5、改變生活習性

吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯后30分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。