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睡前吃鈣片瘦小腹 上班族減肚子的6個最有效方法

來源：愛美網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-05-23 14:07

5、改變生活習性

吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。