
四、俯臥撐雙臂離太遠(yuǎn)
傷害:這樣做不但鍛煉效果不好,還會(huì)造成肩部承壓損傷。
糾正:俯臥撐的正確動(dòng)作是要讓手腕處于肩部正下方。
四、俯臥撐雙臂離太遠(yuǎn)
傷害:這樣做不但鍛煉效果不好,還會(huì)造成肩部承壓損傷。
糾正:俯臥撐的正確動(dòng)作是要讓手腕處于肩部正下方。
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