
三、仰臥起坐做太多
傷害:許多人猛做仰臥起坐來減少腹部贅肉,實(shí)際上這種鍛煉效果并不明顯,做得太多反而容易損害背部肌肉。
糾正:仰臥起坐不要過量,并且一定要屈膝。
三、仰臥起坐做太多
傷害:許多人猛做仰臥起坐來減少腹部贅肉,實(shí)際上這種鍛煉效果并不明顯,做得太多反而容易損害背部肌肉。
糾正:仰臥起坐不要過量,并且一定要屈膝。
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