369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>生活竅門(mén) >>正文

睡前不吃雞肉 最傷睡眠的8種食物

來(lái)源:99健康網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-21 10:14

酒類(lèi)?!叭魏魏芯凭娘嬈范紩?huì)影響睡眠?!?羅森伯格博士說(shuō),酒精加速新陳代謝,從而增加起夜的次數(shù)。有研究指出,女性在睡前每喝一杯雞尾酒,不僅會(huì)平均減少19分鐘的睡眠時(shí)間,還會(huì)減少深度睡眠時(shí)間。羅森伯格說(shuō),醉酒會(huì)加重打鼾,這還會(huì)影響伴侶的睡眠。