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頸肩酸痛頸脖子僵硬……癥狀百出頸椎病瞄上年輕人

來源:錢江晚報責任編輯:郝思嘉2014-05-20 11:08

??? 自預備式,頭部緩慢偏向左側(cè),感覺讓左耳向左肩貼近,使右側(cè)頸肩肌肉感到繃緊為止,同時右臂盡力向下伸,脊柱保持挺直。之后緩慢放松回復到預備式。