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洗澡睡覺(jué)喝牛奶 8個(gè)生活常見(jiàn)禁忌

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-20 09:13

5、喝牛奶的最佳時(shí)間

正常人不管在什么情況下喝酸奶,都不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生有害作用,不必過(guò)分糾纏在空腹不空腹的問(wèn)題上。如果考慮到鈣的吸收利用率,無(wú)論是酸奶,還是牛奶,比較而言,最佳的飲用時(shí)機(jī)應(yīng)該是睡前半小時(shí),這個(gè)時(shí)候喝,還能發(fā)揮奶的催眠安定作用。