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合理喝水,看看13個長壽村的長壽秘訣

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-19 08:06

厄瓜多爾

比爾卡班巴(Vilcabamba)是拉丁美洲的健康圣地麥加,被稱為“長壽的峽谷”。從1950年代開始,當(dāng)?shù)厝司捅蛔⒁獾交疾÷蕵O低,很多人能活到120歲。

秘訣是什么?:雖然平均壽命多少還存有爭議,但研究者們承認(rèn)他們的運動量水平和居民的飲食結(jié)構(gòu)使他們處于不凡的健康狀態(tài)。

那些70, 80歲的人經(jīng)常在農(nóng)場勞作,做手工業(yè)和騎馬。 他們幾乎不吃動物產(chǎn)品,依賴新鮮有機的,具有藥用價值的蔬菜。來自附近山上的水富含礦物質(zhì),能幫助增加骨密度。