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飯后睡前要喝水!一天最該喝水的12個時間

來源:愛美網責任編輯:胡駿2014-05-18 08:10

6、下班離開辦公室前。

上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水,建議這些人養(yǎng)成下班前喝幾口水的習慣。因為,長期飲水不足,膀胱和腎都會受到損害,容易引起腰酸背痛,影響工作效率。此時不需要喝太多,一紙杯的量就足夠了,否則容易在下班路上“尿急”。