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6、適量的運(yùn)動是關(guān)鍵

不鍛煉你確實(shí)能夠瘦下來，但是這些瘦都是假象無法長時(shí)間的保持。過段時(shí)間還是會反彈。只有通過運(yùn)動將脂肪變成肌肉，才能加速你的新陳代謝，消耗更多的熱量。