369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

9個(gè)最快飲食減肥方法

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-07 09:18

3飲食減肥計(jì)劃推薦三:糧食類食物不能少

“食物應(yīng)多樣化,以谷類為主”。成人每天攝入糧食應(yīng)為300-400克。谷類食物中的碳水化合物不僅能為人體提供能量,而且還是B族維生素的主要來源。粗雜糧中的維生素B1更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于精米白面。