
2飲食減肥計(jì)劃推薦二:吃雞鴨肉少吃豬肉
減肥者可以吃哪些肉類?雞鴨肉中的蛋白質(zhì)含量頗多,在所有的肉類中,雞肉的蛋白質(zhì)含量最高,是屬于高蛋白低脂肪的健康食品。而豬肉美中不足的是含飽和脂肪酸多。因此,營養(yǎng)專家建議多吃雞、鴨肉,少吃一點(diǎn)豬肉也有益健康。
2飲食減肥計(jì)劃推薦二:吃雞鴨肉少吃豬肉
減肥者可以吃哪些肉類?雞鴨肉中的蛋白質(zhì)含量頗多,在所有的肉類中,雞肉的蛋白質(zhì)含量最高,是屬于高蛋白低脂肪的健康食品。而豬肉美中不足的是含飽和脂肪酸多。因此,營養(yǎng)專家建議多吃雞、鴨肉,少吃一點(diǎn)豬肉也有益健康。
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