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中國好軍醫(yī)>>圖片 >>正文

正確跑步方法的十大益處 延緩衰老健美塑形

來源:新浪責任編輯:姚遠2014-05-04 14:19

隨著人們健康意識的增強,長跑逐漸成為增強體質(zhì)、強健體魄的全民健身運動。這種群眾性的健身運動與競技體育不同,其目的是為了抵御現(xiàn)代生活給個人所帶來的危害——“亞健康狀態(tài)”的產(chǎn)生,故越來越多的人加入了長跑大軍之中。