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女性警惕五大惡習(xí)讓胸變小

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-03-12 13:20

胸部是女人獨(dú)特的美,擁有美胸可以讓女人們信心倍增,在與異性交往的時候也更加有魅力。女性胸部保健,要從細(xì)節(jié)做起,不要讓小習(xí)慣破壞了你的胸型。

為了保住優(yōu)美的胸部曲線,一些女性費(fèi)盡了心思,運(yùn)動、按摩、整形等各種招數(shù)都派上了用場。然而,醫(yī)學(xué)美容專家告誡說,其實(shí)一些不良的生活習(xí)慣,才是導(dǎo)致胸部越來越小的元兇。

第一:蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來,但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,如蛋類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類等,才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿,還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。

第二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實(shí),過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發(fā)生變化,這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。

穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

第三:運(yùn)動傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于乳房的健美,過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等,運(yùn)動時更要注意保護(hù)胸部,避免胸部下垂。

第四:錯誤按摩

按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。

第五:隨便服用藥物

用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會使胸部越來越小。

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