■解放軍報(bào)特約記者　康　克　通訊員　徐水桃

學(xué)習(xí)黨的十九大報(bào)告，第83集團(tuán)軍某旅藏族戰(zhàn)士嘎瑪干勁更足。近日，他喜事連連：因國(guó)際軍事比武的優(yōu)異表現(xiàn)被集團(tuán)軍黨委表彰，榮立二等功；因組訓(xùn)能力突出在旅定崗定編中被任命為班長(zhǎng)。

幾個(gè)月前的嘎瑪，軍事訓(xùn)練很努力，但成績(jī)一直是“強(qiáng)而不尖”；如今的嘎瑪，每次軍事考核，都能穩(wěn)居全旅前列。

“嘎瑪身上究竟發(fā)生了什么？”過(guò)去常跟他較勁的戰(zhàn)友投來(lái)羨慕、探究的目光。嘎瑪感覺(jué)自己幸運(yùn)：“努力必不可少，方法也很重要。如果沒(méi)有在‘國(guó)際軍事比賽-2017·修理營(yíng)’項(xiàng)目中經(jīng)歷那段奇妙的‘融合之旅’，就學(xué)不到那么多訓(xùn)練新理念新方法，也不可能取得今天的成績(jī)?！?/p>

回顧那段比賽經(jīng)歷，嘎瑪至今印象深刻。國(guó)內(nèi)備戰(zhàn)階段，他本是一個(gè)并不被看好的隊(duì)員。在高手如云的集訓(xùn)隊(duì)，淘汰制考核最令嘎瑪發(fā)怵。成績(jī)不上不下的他，每次考核都在接近被淘汰的邊緣。根據(jù)成績(jī)，集訓(xùn)隊(duì)把他定位在替補(bǔ)的角色。

“波比”運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的訓(xùn)練，引體向上、深蹲、俯臥撐、跳躍等一連串動(dòng)作，看似難度不大，但卻能在短時(shí)間內(nèi)將心率拉升到人體最大值。而比賽要求連續(xù)做15組這樣的運(yùn)動(dòng)，然后完成200米沖刺跑，以完成時(shí)間和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判成績(jī)，無(wú)疑是對(duì)生理極限的一種挑戰(zhàn)。

嘎瑪很想摘掉“替補(bǔ)”的帽子，他很努力，可收效甚微。到了訓(xùn)練后期，嘎瑪常常加班強(qiáng)化訓(xùn)練。已接近自身極限的訓(xùn)練成績(jī)，他想要提高一秒都異常艱難。

嘎瑪?shù)倪@種訓(xùn)練“瓶頸”問(wèn)題，隨著地方專業(yè)體能教練王張雷的到來(lái)，開(kāi)始出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。當(dāng)時(shí)，面對(duì)隊(duì)員們遲遲無(wú)法突破的“瓶頸”，旅里的集訓(xùn)指導(dǎo)組也愁壞了。后來(lái)，他們從駐地某智能技術(shù)有限公司聘請(qǐng)了王張雷、施寧等一批專業(yè)體能教練前來(lái)指導(dǎo)，為訓(xùn)練場(chǎng)注入了新的生機(jī)。

令嘎瑪難以置信的是，利用教練王張雷帶來(lái)的間歇式低氧訓(xùn)練法和智能化低氧作訓(xùn)系統(tǒng)，自己體內(nèi)潛在的爆發(fā)力、耐受力、有氧運(yùn)動(dòng)能力及心肺功能等很快被激發(fā)出來(lái)。短短15天，他的“波比”跳成績(jī)提升了足足45秒。

成績(jī)的提高源于訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。王教練介紹說(shuō)，間歇式低氧訓(xùn)練法是在訓(xùn)練周期中間歇采用低氧條件刺激，以調(diào)動(dòng)體內(nèi)潛力，從而產(chǎn)生一系列有利于提高運(yùn)動(dòng)能力的抗缺氧生理反應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到提高成績(jī)的目的。

從備戰(zhàn)時(shí)并不起眼、面臨淘汰的替補(bǔ)隊(duì)員，成為遠(yuǎn)征俄羅斯國(guó)際賽場(chǎng)的主力，并成功拿下了軍事體育接力賽“波比”運(yùn)動(dòng)的冠軍，嘎瑪真正感受到了軍民融合的力量。

也正是因?yàn)橛?xùn)練場(chǎng)上這股軍地融合的力量，該旅參賽隊(duì)在軍事體育接力賽項(xiàng)目上包攬了團(tuán)體和所有單項(xiàng)冠軍。

走下比武場(chǎng)，嘎瑪心中充滿了欣喜和期盼：“但愿今后訓(xùn)練場(chǎng)上這樣的軍民融合能越來(lái)越多！”