中國軍網(wǎng)據(jù)解放軍報訊 隆冬時節(jié)，東北腹地滴水成冰。筆者走進沈空某雷達旅連隊宿舍，只見戰(zhàn)士們正在揉搓肚子。三級軍士長唐龍升告訴筆者，他們正在做揉肚操。

“別看我現(xiàn)在身體健碩如牛，以前吃完飯時常感到上腹部疼痛，整個人消瘦得很?！碧讫埳f，雷達兵值班時間長，飲食無規(guī)律，當裝備出現(xiàn)故障時，必須得第一時間排故，人常處于應(yīng)激狀態(tài)，久而久之極易患消化系統(tǒng)疾病。

“自從堅持做揉肚操后，大家胃疼胃脹的癥狀可是緩解了不少?！闭f著，唐龍升向筆者演示這套揉肚操：全身放松，雙手搓熱后，左手放在肚臍上，右手疊在左手上，逆時針按摩腹部64圈；再把雙手搓熱，右手放在肚臍上，左手疊在右手上，順時針按摩腹部64圈……再從胸口往下按摩至肚臍以下，同樣按摩64次。

“這套揉肚操簡單易學(xué)，不需要任何輔助儀器，而且不受場地、時間等約束，很受官兵們歡迎?！痹摬啃l(wèi)生隊隊長姜濤從醫(yī)學(xué)角度解釋說，肚臍又稱“神闕穴”，是人體任脈陽穴，與督脈陽穴命門穴相應(yīng)，經(jīng)常按摩，可強健身體。需要提醒的是，雖說經(jīng)常做揉肚操有助于健脾養(yǎng)胃，但對于患有糜爛性胃炎、淺表性胃炎甚至更為嚴重胃病的戰(zhàn)友，還得及時就醫(yī)，對癥下藥。