400米障礙訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練科學(xué)化，帶來意想不到的大變化

冷風(fēng)刺骨，背著滿滿一身裝具，某旅戰(zhàn)士張濤開始了一次不同尋常的訓(xùn)練考核。攀爬障礙、搬運(yùn)物資、野戰(zhàn)救護(hù)……多個課目連續(xù)上陣，讓他感到這個5公里格外漫長。

踏過終點(diǎn)線的那一刻，射擊考核又緊張展開。一連串的射擊操作流程完成后，他幾乎癱在了地上。

“感覺力不從心，做動作完全是機(jī)械的條件反射。”顯然，在這次實(shí)戰(zhàn)條件下的綜合考核中，“全能瞄準(zhǔn)手”張濤走了麥城。

翻開成績單，官兵們一個個低于往常水平的表現(xiàn)，似乎讓這次考核看起來不太“光彩”。

“體能訓(xùn)練科學(xué)化，帶來意想不到的大變化！”某旅參謀長張海濱告訴記者：“根據(jù)我們的調(diào)查分析，以往訓(xùn)練強(qiáng)度并不算小，但存在體能素質(zhì)上的差異，有的戰(zhàn)士耐力較強(qiáng)，但力量、協(xié)調(diào)和柔韌性相對偏弱，因此我們在訓(xùn)練中將戰(zhàn)術(shù)動作和體能訓(xùn)練結(jié)合起來，力求讓體能素養(yǎng)全面發(fā)展、服務(wù)實(shí)戰(zhàn)?！?/p>

什么是實(shí)戰(zhàn)化需要的體能素養(yǎng)？官兵只有置身實(shí)戰(zhàn)場景中才能體會。

“為我量身訂制的‘套餐’，很好地彌補(bǔ)了我的短板弱項(xiàng)?！辈簧賾?zhàn)士在軍體骨干精心指導(dǎo)下進(jìn)步很大，重拾了對體能訓(xùn)練的熱情和自信。在某連最近組織的5公里考核中，原本身體素質(zhì)靠后的莊俊偉第一次攀升到連隊(duì)中等行列。

從操場到戰(zhàn)場、從達(dá)標(biāo)到實(shí)戰(zhàn)——隨著實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的不斷推進(jìn)，體能訓(xùn)練被納入實(shí)戰(zhàn)化的視野，官兵體能素質(zhì)的培養(yǎng)就有了更為清晰的路徑規(guī)劃。

“以前掐秒表，現(xiàn)在掐脈搏！”某旅軍體教員宋哲介紹，過去組織體能訓(xùn)練，他們都是一味掐秒表、看速度，現(xiàn)在他們將科學(xué)理念引入體能訓(xùn)練，不但做足喚醒細(xì)胞和肌體恢復(fù)工作，還根據(jù)每名官兵的實(shí)際建立訓(xùn)練檔案，有效促進(jìn)了訓(xùn)練質(zhì)效的提高。

在某連訓(xùn)練場上，官兵們享受著科學(xué)組訓(xùn)帶來的“紅利”。

一陣短跑訓(xùn)練過后，戰(zhàn)士們氣喘吁吁地坐在地上。副連長趙瑞祥馬上召喚大家進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，雙人拉肩、結(jié)對背腰、提拉抖腰……一套放松活動下來，大家頓感輕松不少。

“大運(yùn)動量后，不及時做放松活動，體內(nèi)就會形成乳酸沉積，幾天緩不過勁來，影響下一步訓(xùn)練?！壁w瑞祥對于科學(xué)組織體能訓(xùn)練的方法已熟稔于心。

優(yōu)勢劣勢一目了然，波峰波谷盡收眼底。記者看到，通過一份份《官兵體能數(shù)字檔案》生成的訓(xùn)練成績走勢圖，大家“弱啥補(bǔ)啥，不吃‘大鍋飯’，人人訓(xùn)練有興趣，個個鍛煉有收獲。”

體能訓(xùn)練效益的提高，不僅鼓舞著官兵訓(xùn)練的積極性，也帶來了軍事訓(xùn)練水平的全面提升。記者欣喜地看到，科學(xué)組織體能訓(xùn)練的行為之變，正固化為全面落實(shí)的制度保證。

（圖片攝影：王立軍、王樂意）